Ihonhoito talvella

Tuntuuko iho kiristävältä puhdistuksen jälkeen, kuivuvatko posket tai alkavatko tuotteet, jotka yleensä toimivat, yhtäkkiä kirvellä? Talvella iho saattaa tarvita enemmän apua kosteuden säilyttämiseen. Miedolla puhdistuksella, kosteuttavilla ainesosilla ja ihollesi sopivalla kasvovoiteella voit mukauttaa rutiinia ilman, että vaihdat kaikkea kylpyhuoneen kaapissa.

Tässä käymme läpi, mitä iholle tapahtuu talvella, mitkä ainesosat voivat olla hyödyllisiä ja miten mukautat ihonhoitoa ihotyyppisi mukaan.

Miksi iho kuivuu enemmän talvella?

Talvella ilma on usein kuivempaa sekä ulkona että lämmitetyissä sisätiloissa. Alhainen ilmankosteus saa ihon menettämään vettä helpommin. Kylmä, tuuli ja tavat kuten pitkät, kuumat suihkut voivat samalla lisätä sitä, että iho tuntuu kuivalta ja ärtyneeltä.

Ihon uloin kerros toimii suojamuurina, joka auttaa säilyttämään kosteuden ja suojaamaan ympäristöltä. Kun suojakerros ei toimi niin kuin pitäisi, iho voi tuntua kiristävältä, hilseillä ja reagoida enemmän ihonhoitotuotteisiin.

Siksi talvi-ihonhoidossa on kyse sekä kosteuden lisäämisestä että ihon auttamisesta säilyttämään se. Useammat toner-kerrokset tai seerumi eivät aina riitä, jos iho tarvitsee myös enemmän pehmentävää voidetta.

Kuiva vai pintakuiva iho – mitä eroa niillä on?

Kuiva iho on ihotyyppi, joka tuottaa yleensä vähemmän talia ja tuntuu helposti kuivalta laajoilla kasvojen alueilla. Pintakuivuudella kuvataan usein tilaa, jossa ihon pinnalta puuttuu kosteutta. Se voi koskea kaikkia ihotyyppejä, myös rasvaista ja sekaihoa.

Voit siis kiiltää otsasta ja samalla tuntea posket kiristäviksi. Se ei automaattisesti tarkoita, että koko kasvot tarvitsevat rasvaisemman voiteen. Joskus riittää, että puhdistuksesta tekee miedomman, lisää kosteutusta tai käyttää täyteläisempää voidetta kuiville alueille.

Lähde siitä, miltä iho tuntuu ja miten se reagoi. Tavallinen ihotyyppisi on hyvä perusta, mutta rutiinia voi olla tarpeen säätää vuoden aikana.

Näin mukautat ihonhoitorutiinisi talvella

Hyvän talvirutiinin ei tarvitse sisältää montaa vaihetta. Aloita puhdistuksesta ja kasvovoiteesta ja lisää muita tuotteita, jos iho tarvitsee niitä.

1. Puhdista hellävaraisesti

Valitse mieto kasvojenpuhdistustuote, joka poistaa lian, meikin ja aurinkosuojan jättämättä ihoa epämiellyttävän kiristäväksi. Vältä kuumaa vettä ja pyyhkeellä tai puhdistusvälineillä hankaamista.

Illalla kaksoispuhdistus voi olla hyödyllinen meikin tai vedenkestävän aurinkosuojan poistamiseen. Tunnustele, miten iho reagoi: kahta puhdistusvaihetta ei tarvita kaikille joka ilta.

Aamulla joillekin, joilla on kuiva tai herkkä iho, voi riittää kasvojen huuhtelu haalealla vedellä. Toiset viihtyvät paremmin miedon puhdistuksen kanssa myös silloin.

2. Lisää kosteutta, jos iho tarvitsee sitä

Kosteuttava kasvovesi, essence tai seerumi voi olla hyvä lisä, kun iho tuntuu kosteusköyhältä. Etsi ainesosia kuten glyseriini, hyaluronihappo tai beetaglukaani.

Sinun ei tarvitse käyttää kaikkia kolmea tuotetyyppiä. Yksi kosteuttava vaihe voi riittää, ja hyvin formuloitu kasvovoide voi jo sisältää ihon tarvitsemat kosteutta sitovat ainesosat.

3. Viimeistele kasvovoiteella

Kasvovoide auttaa pehmentämään ihoa ja vähentämään kosteuden haihtumista. Jos tavallinen geelivoiteesi ei enää pidä ihoa miellyttävänä päivän aikana, voit kokeilla täyteläisempää koostumusta.

Levitä voide mielellään puhdistuksen jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea. Kuivat alueet voivat tarvita hieman enemmän voidetta, kun taas muulle kasvojen iholle riittää ohuempi kerros.

4. Mukauta aurinkosuoja altistuksen mukaan

Aurinkosuojan tarve riippuu UV-säteilystä ja siitä, miten oleskelet ulkona. Laskettelussa, korkealla vuoristossa oleskeltaessa tai matkustaessa aurinkoisempiin paikkoihin aurinkosuoja on erityisen ajankohtainen. Lumi heijastaa UV-säteilyä ja voi lisätä altistusta.

Käytä suojaavia vaatteita ja aurinkolaseja sekä täydennä tarvittaessa aurinkosuojalla paljaalle iholle.

Ainesosat, joita kannattaa etsiä talvisesta ihonhoidosta

Hyvä talvivoide yhdistää usein ainesosia, joilla on eri tehtäviä. Jotkut sitovat vettä, toiset pehmentävät ihoa tai auttavat vähentämään haihtumista.

Koko koostumus ratkaisee, miten tuote toimii. Pitkä ainesosaluettelo ei ole automaattisesti parempi, ja sama ainesosa voi löytyä sekä kevyestä geelistä että täyteläisestä voiteesta.

Riittääkö pelkkä hyaluronihappo?

seerumi, jossa on hyaluronihappoa, voi tuoda kosteuttavan vaiheen, mutta kuivalle talvi-iholle sen jälkeen tarvitaan usein kasvovoide. Seerumi ei aina korvaa voiteen pehmentäviä ja suojaavia ominaisuuksia.

Jos iho kiristää edelleen useista kosteuttavista kerroksista huolimatta, voi siksi olla hyödyllisempää tarkistaa voide ja puhdistus kuin lisätä vielä yksi seerumi.

Mikä kasvovoide on paras talvella?

Paras kasvovoide talvella on se, joka pitää ihosi pehmeänä ja miellyttävänä aiheuttamatta ärsytystä. Kaikki eivät tarvitse kaikkein rasvaisinta voidetta.

Kuivalle iholle runsaampi voide, jossa on sekä kosteutta sitovia että pehmentäviä ainesosia, voi olla hyvä valinta. Rasvainen iho voi viihtyä paremmin kevyemmän voiteen kanssa, kun taas sekaiho voi tarvita eri määriä kasvojen eri alueille.

Merkkejä siitä, ettei nykyinen voiteesi aivan riitä, voivat olla se, että iho alkaa nopeasti taas kiristää, kuivat alueet palaavat päivän aikana tai iho tuntuu epämukavalta pesun jälkeen. Samalla tällaiset vaivat voivat johtua liian voimakkaasta puhdistuksesta tai kuorinnasta. Tarkastele siksi koko rutiinia ennen kuin vaihdat voidetta.

Talvi-ihonhoito eri ihotyypeille

Kuiva iho

Suosi hellävaraista puhdistusta ja voidetta, jossa yhdistyvät kosteutta sitovat ainesosat ja pehmentävät rasvat. Lisää voidetta tarvittaessa myös aamu- ja iltarutiinin välillä.

Erityisen kuivilla alueilla ohut kerros suojaavaa voidetta perusvoiteen päällä voi olla avuksi. Aloita paikallisesti ja tunnustele, miten iho reagoi.

Rasvainen ja akneen taipuvainen iho

Rasvainenkin iho voi pintakuivua talvella. Älä yritä poistaa kiristävyyttä ja hilseilyä voimakkaammalla puhdistuksella tai runsaammalla kuorinnalla.

Valitse kosteuttava voide, joka tuntuu miellyttävältä ja on mielellään merkitty ei-komedogeeniseksi. Jos käytät ihoa kuivattavaa aknehoitoa, kosteutusta voi olla tarpeen mukauttaa. Älä muuta määrättyä hoitoa neuvottelematta sitä määränneen tahon kanssa.

Sekaiho

Säädä määrää ja koostumusta eri alueiden mukaan. Kevyempi voide voi toimia T-alueella, kun taas posket tarvitsevat runsaamman tuotteen tai ylimääräisen kerroksen.

Tämä on usein osuvampaa kuin käsitellä koko kasvoja joko hyvin kuivana tai hyvin rasvaisena.

Herkkä iho

Pidä rutiini yksinkertaisena ja valitse mieluiten hajusteettomia tuotteita. Ota käyttöön yksi uusi tuote kerrallaan, niin on helpompi huomata, mitä iho sietää.

Jos iho kirvelee tai tuntuu ärtyneeltä, voit tilapäisesti yksinkertaistaa rutiinia ja pitää taukoa kuorinnasta ja muista kosmeettisista tuotteista, jotka näyttävät pahentavan oireita.

Ikääntyvä iho

Iho kuivuu usein vuosien myötä ja voi tarvita talvella enemmän pehmentävää ihonhoitoa. Keskity hellävaraiseen puhdistukseen ja voiteeseen, joka pitää ihon miellyttävänä pidempään.

Ei ole olemassa tiettyä ikärajaa, joka määrittäisi, minkä voiteen sinun pitäisi valita. Ihon kuivuus, herkkyys ja muut käyttämäsi tuotteet kertovat enemmän kuin se, oletko 50-, 60- vai 70-vuotias.

Voiko retinolia ja happoja käyttää talvella?

Kyllä, jos iho sietää niitä. Retinolin tai kuorivien happojen käyttöä ei tarvitse lopettaa vain siksi, että on talvi. Kesällä toimiva rutiini voi kuitenkin muuttua liian voimakkaaksi, kun iho on kuivempi.

Kiinnitä huomiota pitkittyneeseen kiristävyyteen, kirvelyyn, punoitukseen tai hilseilyyn. Silloin käyttöä voi olla tarpeen vähentää tai pitää taukoa, kunnes iho tuntuu rauhallisemmalta.

Vältä yrittämästä kuoria kuivuudesta johtuvaa hilseilyä pois jo valmiiksi ärtyneeltä iholta. Aloita kosteuttamalla ja yksinkertaistamalla rutiinia. Kun iho tuntuu taas hyvältä, voit varovasti ottaa takaisin käyttöön yhden tuotteen kerrallaan.

Miten kasvoja tulisi rasvata kylmällä säällä?

Levitä voidetta säännöllisesti ja anna sen imeytyä ennen kuin lähdet ulos. Jos aiot olla pitkään ulkona, runsaampi voide voi tuntua miellyttävältä alttiilla alueilla, mutta kasvovoide ei korvaa suojaa kylmältä ja tuulelta.

Suojaa iho sopivalla vaatetuksella ja vältä peittämästä kasvoja kankaalla, joka on kastunut hengityksestä. Kovalla pakkasella sinun tulee myös rajoittaa altistumista ja olla tarkkana paleltuman merkkien suhteen.

Talvella ei tarvitse yleisesti ottaen välttää kaikkia vettä sisältäviä voiteita. Valitse sen mukaan, miten tuote toimii iholla, ja noudata mahdollisia kylmässä käyttöä koskevia ohjeita.

Älä unohda huulia ja käsiä. Huulivoidetta ja käsivoidetta voi joutua levittämään useita kertoja päivän aikana, erityisesti käsienpesun jälkeen.

Tarvitaanko aurinkovoidetta talvella?

Se riippuu siitä, missä olet ja kuinka paljon UV-säteilyä iho saa. Lyhyt aika ulkona pimeänä ruotsalaisena talvipäivänä merkitsee eri olosuhteita kuin kokonainen päivä laskettelurinteessä.

Kun UV-indeksi on 3 tai korkeampi, aurinkosuojaa suositellaan. Muista myös, että lumi ja suuri korkeus voivat lisätä altistumista. Valitse aurinkosuoja, jossa on UVA- ja UVB-suoja, ja noudata ohjeita määrän ja uudelleen levittämisen suhteen.

Aurinkosuoja täydentää vaatteita, aurinkolaseja ja varjoa. Korkea suojakerroin ei tarkoita, että voit oleskella auringossa rajattomasti.

Yleiset virheet talvirutiinissa

Pienet säädöt voivat tehdä suuren eron, kun iho tuntuu kuivalta:

• Liian kuuma vesi. Pese kasvot haalealla vedellä ja vältä pitkiä, kuumia suihkuja.
• Liikaa puhdistusta. Ihon pitäisi tuntua puhtaalta pesun jälkeen ilman, että siitä tulee epämiellyttävän kiristävä.
• Ärtyneen ihon kuorinta. Hilseily voi olla merkki kuivuudesta eikä välttämättä tarkoita, että ihoa pitäisi kuoria.
• Useita seerumi ilman riittävää voidetta. Kosteutta sitovia tuotteita voi olla tarpeen täydentää voiteella, joka vähentää kosteuden haihtumista.
• Liian monta muutosta kerralla. Muuta yksi vaihe kerrallaan nähdäksesi, mikä auttaa.
• Ajatus, että kaikille ihotyypeille sopii sama rutiini. Mukauta koostumus, määrä ja käyttö sen mukaan, miten ihosi reagoi.

Yleisiä kysymyksiä ihonhoidosta talvella

Pitääkö koko ihonhoitorutiini vaihtaa talveksi?

Ei. Jos iho tuntuu hyvältä, voit jatkaa tavallista rutiiniasi. Jos siitä tulee kuivempi, voi riittää miedompi puhdistus, täyteläisempi voide tai harvempi kuorinta.

Tarvitseeko rasvainen iho kosteutusta talvella?

Kyllä, myös rasvaiselta iholta voi puuttua kosteutta. Valitse iholle sopiva voide ja vältä puhdistusta, joka jättää kasvot kiristäviksi.

Onko kasvoöljy parempi kuin kasvovoide?

Kasvoöljy voi pehmentää ihoa ja toimia täydennyksenä, mutta se ei aina korvaa voidetta. Voide voi yhdistää vettä, kosteutta sitovia ainesosia ja rasvoja. Öljy ei itsessään lisää vettä.

Voiko talvella käyttää yönaamiota?

Kosteuttavaa yönaamiota voi käyttää lisävaiheena, jos iho sietää sitä. Se ei kuitenkaan ole välttämätön. Monille riittää hyvin sopiva kasvovoide.

Milloin kuivan ihon vuoksi pitäisi hakea apua?

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos ihoon tulee halkeamia, se kutisee paljon, tulehtuu tai ei parane hellävaraisesta ihonhoidosta ja säännöllisestä rasvaamisesta huolimatta. Toistuvat vaivat voivat vaatia arviointia, jotta saat oikean hoidon.