Mukautatko ihonhoitorutiiniasi, kun iho kuivuu enemmän
Kun kesä vaihtuu syksyyn, moni huomaa ihon tuntuvan kuivemmalta, kireämmältä tai alkavan kutista. Tämä johtuu siitä, että sekä lämpötila että ilmankosteus laskevat samalla kun sisäilma kuivuu lämmityksen käynnistyessä. Ihon kannalta tämä tarkoittaa, että kosteutta haihtuu enemmän, mikä voi heikentää ihon suojamuuria ja tehdä ihosta herkemmän.
Mukauttamalla ihonhoitorutiinisi syksyyn voit auttaa ihoa säilyttämään kosteutensa, vahvistamaan ihon suojamuuria ja vähentämään kuivuuden, ärsytyksen ja kutinan riskiä. Alla käymme läpi, mitä iholle tapahtuu syksyn aikana, mitkä ainesosat sopivat parhaiten ja miten rakennat ihonhoitorutiinin, joka toimii sään kylmetessä.
Miksi iho kuivuu enemmän syksyllä?
Ihon muuttuminen syksyn aikana on täysin luonnollista. Kun lämpötila laskee ja ilmassa on vähemmän kosteutta, ihon on vaikeampi säilyttää luonnollinen kosteustasapainonsa. Samalla moni alkaa viettää enemmän aikaa sisätiloissa, joissa lämmitys tekee ilmasta entistä kuivempaa.
Useat tekijät vaikuttavat siihen, että iho kuivuu enemmän syksyn aikana:
- Kylmemmät lämpötilat.
- Alhaisempi ilmankosteus.
- Kuiva sisäilma pattereista.
- Kuumat suihkut, jotka voivat liuottaa ihon luonnollista suojamuuria.
Kun iho menettää enemmän kosteutta kuin se pystyy säilyttämään, ihon suojamuuri heikkenee. Tällöin iho voi tuntua:
- Kireältä
- Kuivalta
- Hilseilevältä
- Punoittavalta
- Tavallista herkemmältä
- Alttiimmalta kutinalle
Miksi ihoa kutittaa, kun sää kylmenee?
Syksyinen kutina johtuu usein siitä, että iho on kuivunut ja ihon suojamuuri on heikentynyt. Kun iho ei enää pysty säilyttämään yhtä paljon kosteutta, siitä tulee alttiimpi ulkoisille rasituksille ja ihon hermopäätteet reagoivat herkemmin.
Siksi moni kokee, että ihoa alkaa kutittaa jaloissa, käsivarsissa tai kasvoissa syksyn tullessa, vaikka ihonhoitoon ei olisi tehty mitään muutoksia. Jos iho kutisee, on usein parempi keskittyä kosteuttamaan ja vahvistamaan ihon suojamuuria kuin vain valita rasvaisempi kasvovoide.
Mitä eroa on kuivalla iholla ja kosteusköyhällä iholla syksyllä?
Moni käyttää kuivaa ihoa ja kosteusköyhää ihoa kuin ne tarkoittaisivat samaa asiaa, mutta niillä on tärkeä ero.
Kuiva iho on ihotyyppi, joka tuottaa normaalia vähemmän talia. Se tarvitsee usein enemmän ravitsevia ja pehmentäviä ainesosia ympäri vuoden.
Kosteusköyhä iho on sen sijaan tila, jossa iholta puuttuu vettä. Se voi koskea kaikkia ihotyyppejä, myös rasvaista ja sekaihoa. Syksyllä on tavallista, että iho muuttuu kosteusköyhäksi, koska se menettää enemmän kosteutta kuivempaan ilmaan.
Tämä tarkoittaa, että myös rasvaisen ihon omaavat voivat tarvita enemmän kosteutusta syksyn aikana kuin kesällä.
Näin mukautat ihonhoitorutiinisi syksyyn
Kun iho alkaa tuntua kuivemmalta, kyse on harvoin koko ihonhoitorutiinin vaihtamisesta. Usein muutama pienempi muutos riittää antamaan iholle paremmat edellytykset kylmempinä kuukausina.
Hyvä syysrutiini keskittyy ennen kaikkea ihon suojamuurin vahvistamiseen, kosteuden lisäämiseen ja sellaisten tekijöiden vähentämiseen, jotka voivat ärsyttää ihoa.
Aloita vahvistamalla ihon suojamuuria
Ihon suojamuuri on ihon uloin suoja, ja se auttaa pitämään kosteuden ihossa samalla kun se suojaa ulkoisilta rasituksilta. Kun se toimii kuten pitää, iho tuntuu pehmeältä, joustavalta ja tasapainoiselta.
Syksyn aikana ihon suojamuuri altistuu suuremmalle rasitukselle kuin kesällä. Siksi voi olla hyvä valita tuotteita, joissa on ainesosia, jotka auttavat ihoa korjaamaan ja vahvistamaan luonnollista suojaansa, esimerkiksi keramidet, squalane, panthenol ja Centella Asiatica.
Puhdistus
Kasvojenpuhdistus, joka toimi hyvin kesällä, voi tuntua kuivattavalta sään kylmetessä.
Valitse mielellään hellävarainen puhdistus, joka poistaa tehokkaasti lian, meikin ja SPF ilman että iho tuntuu kireältä jälkeenpäin. Jos iho tuntuu kuivalta heti puhdistuksen jälkeen, se voi olla merkki siitä, että tuote on vuodenaikaan nähden liian voimakas.
Kosteutus
Syksyllä iho tarvitsee usein enemmän kosteutusta kuin aiemmin. Sen sijaan, että valitsisit vain rasvaisemman kasvovoiteen, voi olla hyvä työskennellä useassa kerroksessa.
Aloita kosteuttavalla seerumi tai essencellä, joka auttaa ihoa sitomaan vettä. Viimeistele sitten kasvovoiteella, joka auttaa kapseloimaan kosteuden ja vähentämään kosteuden haihtumista päivän aikana.
Tämä yhdistelmä antaa usein parempia tuloksia kuin pelkän täyteläisemmän voiteen käyttö.
Kuorinta
Kuorinta auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja voi antaa iholle enemmän hehkua, mutta syksyllä on tärkeää olla liioittelematta.
Jos iho tuntuu jo valmiiksi kuivalta tai herkältä, liiallinen kuorinta voi heikentää ihon suojamuuria entisestään. Useimmille riittää kuorinta yhdestä kahteen kertaan viikossa ihotyypistä ja käytetystä kuorintatyypistä riippuen.
SPF
Moni lopettaa aurinkosuojan käytön kesän päätyttyä, mutta UV-säteilyä on edelleen olemassa myös suuren osan syksystä.
Jos oleskelet päivän aikana ulkona, on siksi edelleen viisasta käyttää SPF ihonhoitorutiinin viimeisenä vaiheena. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät aktiivisia ainesosia, kuten retinolia tai happoja.
Parhaat ainesosat ihonhoitoon syksyllä
Keramidit
Keramidit ovat luonnollisia lipidejä, joita on jo valmiiksi ihon suojamuurissa. Kun iho kuivuu enemmän syksyllä, keramidien määrä voi vähentyä, jolloin iho menettää kosteutta helpommin. Keramideja sisältävät ihonhoitotuotteet auttavat vahvistamaan ihon suojamuuria ja vähentämään kosteuden haihtumista, minkä ansiosta iho tuntuu ajan myötä pehmeämmältä ja vähemmän kireältä.
Hyaluronihappo
Hyaluronihappo on tehokas kosteutta sitova ainesosa, joka auttaa ihoa vetämään puoleensa ja säilyttämään vettä. Syksyllä, kun ilma kuivuu, hyaluronihappo voi auttaa ihoa tuntumaan kosteutetummalta ja joustavammalta. Se sopii useimmille ihotyypeille ja toimii hyvin yhdessä kosteuttavan kasvovoiteen kanssa.
Glyseriini
Glyseriini on yksi ihonhoidon tunnetuimmista kosteudensitojista. Syksyllä se auttaa ihoa vetämään puoleensa kosteutta ja ehkäisee kiristävää tunnetta, jota moni kokee ilmankosteuden laskiessa. Glyseriini sopii lähes kaikille ihotyypeille ja on yleinen ainesosa sekä tuotteissa seerumi että kasvovoiteissa.
Panthenol
Panthenol, joka tunnetaan myös provitamiini B5:nä, auttaa ihoa palautumaan ja voi vähentää ärsytyksen ja kuivuuden tunnetta. Jos iho on muuttunut herkemmäksi syksyn aikana, panthenol on ainesosa, joka sekä kosteuttaa että vahvistaa ihon luonnollista suojaa.
Centella Asiatica
Centella Asiatica on arvostettu rauhoittavien ominaisuuksiensa vuoksi. Syksyllä se voi auttaa ihoa tuntumaan vähemmän ärtyneeltä samalla kun se tukee ihon luonnollista palautumista. Ainesosa sopii erityisen hyvin herkälle iholle tai silloin, jos iho punoittaa helposti lämpötilan laskiessa.
Beetaglukaani
Beetaglukaani on kosteuttava ainesosa, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteutensa ja samalla rauhoittaa ihoa. Monen mielestä iho tuntuu sekä pehmeämmältä että kosteutetummalta, kun beetaglukaania käytetään säännöllisesti kylmempinä kuukausina.
Squalane
Squalane on pehmentävä ainesosa, joka auttaa ihoa vähentämään kosteuden haihtumista tuntumatta raskaalta tai tahmealta. Se sopii kuivalle, herkälle ja rasvaiselle iholle, ja on hyvä valinta, kun iho tarvitsee hieman lisätukea syksyn aikana.
Onko syksy hyvä aika aloittaa retinolin käyttö?
Kyllä, moni valitsee retinolin tai retinalin käytön aloittamisen syksyllä, koska UV-indeksi on usein matalampi kuin kesällä.
Retinoidit voivat tehdä ihosta herkemmän, minkä vuoksi moni kokee niiden käyttöönoton helpommaksi silloin, kun aurinko ei ole yhtä voimakas. Aloita mielellään matalalla vahvuudella parina iltana viikossa ja lisää käyttöä vähitellen, jos iho tuntuu voivan hyvin.
Muista käyttää aina aurinkosuojaa, kun iho altistuu auringolle, myös syksyllä.
Ihonhoito syksyyn eri ihotyypeille
Kuiva iho
Jos sinulla on kuiva iho, syksy voi saada ihon tuntumaan vieläkin kireämmältä. Keskity kosteuttaviin tuotteisiin seerumi yhdessä täyteläisemmän kasvovoiteen sekä sellaisten ainesosien kanssa kuin keramidit, squalane ja panthenol.
Rasvainen iho
Myös rasvainen iho voi muuttua kosteusköyhäksi ilmankosteuden laskiessa. Valitse kevyitä, kosteuttavia tuotteita, joissa on esimerkiksi glyseriiniä tai hyaluronihappoa, sen sijaan että jättäisit kosteutuksen väliin.
Herkkä iho
Jos iho punoittaa tai ärtyy helposti syksyn aikana, voi olla hyvä painottaa rauhoittavia ainesosia, kuten Centella Asiaticaa ja panthenolia. Vältä samalla liian tiheää kuorintaa.
Sekaiho
Jos sinulla on sekaiho, kasvojen eri alueet voivat tarvita eri määrän kosteutusta. Esimerkiksi posket voivat tarvita täyteläisemmän kasvovoiteen, kun taas T-alue pärjää usein kevyemmillä tuotteilla.
Yleiset virheet syksyllä
- Jatkat samojen kevyiden tuotteiden käyttöä kuin kesällä.
- Lopetat SPF käytön kokonaan.
- Kuorit ihoa liian usein, vaikka iho tuntuu jo kuivalta.
- Käyt pitkissä ja hyvin kuumissa suihkuissa.
- Odotat kosteutuksen kanssa siihen asti, että iho tuntuu jo kuivalta.
Usein kysytyt kysymykset
Tarvitseeko ihonhoitorutiinia muuttaa syksyllä?
Kyllä, monen on tarpeen tehdä pieniä muutoksia sään kylmetessä. Iho menettää usein enemmän kosteutta syksyn aikana, jolloin se voi voida paremmin lisäkosteutuksesta ja tuotteista, jotka vahvistavat ihon suojamuuria.
Miksi iho kuivuu enemmän syksyllä?
Kun lämpötila ja ilmankosteus laskevat, iho menettää enemmän kosteutta. Samalla kuiva sisäilma ja kuumat suihkut voivat heikentää ihon suojamuuria.
Miksi ihoa kutittaa, kun sää kylmenee?
Kutina johtuu usein siitä, että iho on kuivunut ja ihon suojamuuri on heikentynyt. Kun ihoa kosteutetaan ja ihon suojamuuria vahvistetaan, oireet yleensä vähenevät.
Mitkä ainesosat ovat parhaita syksyllä?
Keramidit, hyaluronihappo, glyseriini, panthenol, Centella Asiatica, beetaglukaani ja squalane ovat ainesosia, jotka auttavat kosteuttamaan ihoa, vahvistamaan ihon suojamuuria ja vähentämään kuivuutta.
Pitäisikö käyttää SPF syksyllä?
Kyllä. Jos iho altistuu auringolle, SPF on edelleen tärkeä osa ihonhoitorutiinia myös syksyllä. Tämä koskee erityisesti tilanteita, joissa käytät retinolia tai kuorivia happoja.
Voinko aloittaa retinolin käytön syksyllä?
Kyllä. Moni valitsee retinolin tai retinalin käytön aloittamisen syksyllä, koska UV-indeksi on yleensä matalampi kuin kesällä. Aloita hitaasti ja käytä aina aurinkosuojaa auringolle altistuttaessa.
