Kun iho ikääntyy, myös sen tarpeet voivat muuttua. Iho voi esimerkiksi tuntua kuivemmalta kuin aiemmin, ja hienot juonteet, epätasainen ihonsävy tai muuttunut ihon rakenne voivat tulla näkyvämmiksi. Ihonhoitorutiinissa ikääntyvälle iholle voidaan siksi painottaa hieman enemmän kosteutusta, aurinkosuojaa ja hoitavia ainesosia.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse vaihtaa koko kylpyhuonekaappia täyttäessäsi 40, 50 tai 60 vuotta. Ei ole mitään tiettyä ikää, jolloin iho yhtäkkiä muuttuu "ikääntyväksi". Lähde sen sijaan liikkeelle siitä, miltä ihosi tuntuu ja mitä haluat saada ihonhoidolta.
Tässä käymme läpi, miten voit rakentaa ihonhoitorutiinin ikääntyvälle iholle vaihe vaiheelta.
Mitä ikääntyvä iho tarvitsee?
Ihon ominaisuudet muuttuvat vähitellen vuosien myötä. Muun muassa iho taipuu kuivumaan enemmän, samalla kun esimerkiksi hienot juonteet sekä ihonsävyn ja rakenteen muutokset voivat tulla näkyvämmiksi.
Hyvän ihonhoitorutiinin ei tarvitse yrittää torjua jokaista ihon luonnollisen ikääntymisen merkkiä. Parempi tapa ajatella on antaa iholle se, mitä se tarvitsee, ja täydentää sitten rutiinia sen mukaan, mihin juuri sinä haluat keskittyä.
Hyvä perusta on:
- Hellävarainen puhdistus
- Kosteuttavat tuotteet
- Kasvovoide
- Aurinkosuoja
Tämän jälkeen voit esimerkiksi lisätä seerumi, retinolia tai muita tuotteita ihon tarpeiden mukaan.
Ihonhoitorutiini ikääntyvälle iholle aamulla
Aamulla rutiini voi keskittyä kosteutukseen ja ihon suojaamiseen päivää varten.
Kattavampi rutiini voi näyttää tältä:
Puhdistus → kasvovesi/essence → seerumi → kasvovoide → aurinkosuoja
Kaikki vaiheet eivät ole välttämättömiä. Jos haluat pitää sen yksinkertaisempana, voit sen sijaan käyttää:
Puhdistus → kasvovoide → aurinkosuoja
Vaihe 1: Puhdista iho hellävaraisesti
Aloita miedolla kasvojenpuhdistustuotteella, joka puhdistaa ihon ilman, että se tuntuu jälkeenpäin tarpeettoman kuivalta tai kiristävältä.
Koska iho voi kuivua enemmän vuosien myötä, puhdistustuote kannattaa arvioida uudelleen, jos aiemmin hyvin toiminut tuote alkaa yhtäkkiä tuntua kuivattavalta.
Jos iho tuntuu jo aamulla puhtaalta, rutiinin ei myöskään tarvitse alkaa voimakkaalla puhdistuksella. Mukauta puhdistus sen mukaan, miltä iho tuntuu.
Vaihe 2: Lisää kosteutusta
Puhdistuksen jälkeen voit käyttää kasvovettä tai essenceä, jos haluat antaa iholle lisää kosteutusta. Tämä on valinnainen vaihe. Sinun ei siis tarvitse käyttää sekä kasvovettä että essenceä, jotta sinulla olisi hyvä ihonhoitorutiini ikääntyvälle iholle.
Jos kuitenkin pidät useista kosteuttavista kerroksista, ne voivat olla helppo tapa rakentaa rutiinia ilman, että käytät heti hyvin raskasta voidetta.
Vaihe 3: Valitse seerumi sen mukaan, mitä iho tarvitsee
Seerumi on hyvä vaihe mukauttaa sen mukaan, mitä haluat saada ihonhoidoltasi.
Ikääntyvälle iholle voit esimerkiksi etsiä tuotteita, jotka keskittyvät seuraaviin asioihin:
- Kosteutus
- Hehku
- Tasaisempi ihonsävy
- Ihon kimmoisuus
- Hienot juonteet ja ihon rakenne
Kosteuttava seerumi voi olla hyvä vaihtoehto, jos iho tuntuu ennen kaikkea kuivalta. Jos taas haluat keskittyä hehkuun ja epätasaiseen ihonsävyyn, esimerkiksi seerumi C-vitamiinilla voi olla kiinnostava vaihtoehto.
Sinun ei tarvitse käyttää useita eri seerumi-tuotteita samanaikaisesti. Valitse mieluummin seerumi, joka sopii siihen, mihin haluat ensisijaisesti keskittyä.
Vaihe 4: Käytä kasvovoidetta
Kasvovoide auttaa ihoa säilyttämään kosteuden ja on yksi rutiinin tärkeimmistä perusvaiheista.
Jos iho on vuosien myötä kuivunut, saatat huomata, että aiemmin käyttämäsi kasvovoide ei enää tunnu riittävältä. Silloin voit kokeilla kosteuttavampaa tai täyteläisempää voidetta.
Ainesosia kuten keramideja ja hyaluronihappoa esiintyy usein kosteuttavassa ihonhoidossa, ja ne voivat olla kiinnostavia, kun painopiste on kosteudessa ja ihon suojamuurissa.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki aikuisen ihon omaavat tarvitsisivat raskaan kasvovoiteen. Jos ihosi on edelleen rasvainen tai sekaiho, kevyempi tuote voi sopia paremmin.
Vaihe 5: Viimeistele aurinkosuojalla
Aurinkosuoja on erityisen tärkeä vaihe, kun haluat huolehtia aikuisesta ihosta ja ehkäistä sitä, että aurinko lisää näkyviä ikääntymisen merkkejä.
Käytä aurinkosuojaa aamun ihonhoitorutiinin viimeisenä vaiheena. Tämä pätee myös silloin, jos käytät tuotteita, joita markkinoidaan hienoille juonteille, pigmenttihäiriö tai hehkulle. Ne eivät korvaa aurinkosuojaa.
Ihonhoitorutiini aikuiselle iholle illalla
Illalla painopiste on sen sijaan ihon puhdistamisessa päivän jäljiltä sekä niiden kosteuttavien ja hoitavien tuotteiden levittämisessä, joita haluat käyttää.
Iltarutiini voi esimerkiksi näyttää tältä:
Puhdistus → kasvovesi/essence → seerumi tai retinoli → kasvovoide
Jos käytät meikkiä tai paljon aurinkosuojaa, voit aloittaa öljypohjaisella puhdistuksella ja käyttää sen jälkeen vesipohjaista puhdistusta.
Retinoli aikuisen ihon ihonhoitorutiinissa
Retinoli on A-vitamiinin muoto ja suosittu ainesosa aikuisen ihon ihonhoidossa. Sitä käytetään muun muassa tuotteissa, jotka keskittyvät hienoihin juonteisiin, ihon rakenteeseen ja epätasaiseen ihonsävyyn.
Mutta jos et ole koskaan aiemmin käyttänyt retinolia, ei ole syytä aloittaa vahvalla tuotteella joka ilta.
Ota retinoli sen sijaan käyttöön asteittain ja noudata käyttämäsi tuotteen ohjeita. Retinoli voi tuntua kuivattavalta tai ärsyttävältä, erityisesti alussa.
Jos käytät retinolia illalla, yksinkertainen rutiini voi esimerkiksi olla:
Puhdistus → retinoli → kasvovoide
Se, mihin kohtaan tuote sijoitetaan rutiinissa, voi vaihdella eri koostumusten välillä, joten noudata aina juuri oman tuotteesi ohjeita.
Aurinkosuoja päivällä on erityisen tärkeä, kun retinoli on osa ihonhoitorutiinia.
Ihonhoitorutiini 40+ – pitääkö jotain muuttaa 40 ikävuoden jälkeen?
Ei ole olemassa erityistä ihonhoitorutiinia, jota kaikkien pitäisi alkaa noudattaa täytettyään 40 vuotta.
Voit kuitenkin huomata, että iho ei käyttäydy aivan kuten ennen. Se saattaa tuntua kuivemmalta, tarvita enemmän kosteutusta tai niin, että hienot juonteet ja epätasainen ihonsävy ovat tulleet näkyvämmiksi.
Ihonhoitorutiini 40 ikävuoden jälkeen voikin siksi olla hyvä tilaisuus tarkistaa, mitä jo käytät.
Kysy itseltäsi:
- Tuntuuko iho kosteutetulta koko päivän ajan?
- Tuntuuko puhdistus edelleen hellävaraiselta?
- Käytänkö aurinkosuojaa säännöllisesti?
- Onko jotain tiettyä, johon haluan keskittyä?
Jos perusta toimii jo hyvin, sitä ei tarvitse muuttaa. Voit sen sijaan täydentää esimerkiksi seerumi-tuotteella tai retinolilla, jos haluat.
Ihonhoitorutiini 50+ – enemmän painotusta kosteutukseen
Sama perusta pätee 50 ikävuoden jälkeen: puhdistus, kosteutus ja aurinkosuoja.
Monille kosteutuksesta tulee kuitenkin vielä tärkeämpää ihon ikääntyessä. Jos iho tuntuu kuivemmalta kuin ennen, voi olla aika vaihtaa täyteläisempään kasvovoiteeseen tai lisätä kosteuttava seerumi.
Yksinkertainen rutiini 50+ voi esimerkiksi olla:
Aamu: hellävarainen puhdistus → kosteuttava seerumi → kasvovoide → aurinkosuoja
Ilta: puhdistus → seerumi tai retinoli → kasvovoide
Tuotteiden sopivuuden ratkaisevat edelleen ihon tarpeet, eivät syntymäpäiväkakun numerot.
Ihonhoitorutiini 60+ ja 70+
Kun iho jatkaa ikääntymistään, kuivuus voi korostua enemmän. Silloin voi olla hyvä priorisoida hellävaraista puhdistusta ja runsasta kosteutusta sen sijaan, että yrittäisi käyttää monta aktiivituotetta samanaikaisesti.
Yksinkertainen rutiini voi edelleen olla täysin riittävä:
Aamu: hellävarainen puhdistus → kasvovoide → aurinkosuoja
Ilta: hellävarainen puhdistus → kasvovoide
Jos haluat käyttää seerumi-tuotetta tai muita tuotteita, voit toki tehdä niin, mutta rutiinin ei tarvitse muuttua monimutkaisemmaksi vain siksi, että ikäännyt.
Mitkä ainesosat sopivat aikuisen ihon hoitoon?
Ei ole olemassa yhtä yksittäistä ainesosaa, joka aikuisen ihon ihonhoitorutiinissa täytyisi olla. Jotkin ainesosat ovat kuitenkin erityisen yleisiä riippuen siitä, mihin haluat keskittyä.
Hyaluronihappo
Hyaluronihappoa käytetään ennen kaikkea kosteuttavissa tuotteissa, ja se sopii hyvin, jos haluat antaa iholle lisäkosteutta. Sitä löytyy muun muassa seerumi-tuotteista, kasvovesistä ja kasvovoiteista.
Keramidit
Keramideja esiintyy luonnostaan ihon suojakerroksessa, ja niitä käytetään usein ihonhoidossa, jossa keskitytään kosteuttamiseen ja ihon suojamuurin tukemiseen.
C-vitamiini
C-vitamiini on antioksidantti, jota käytetään usein ihonhoidossa, jossa keskitytään heleyteen ja tasaisempaan ihonsävyyn. C-vitamiiniseerumia käytetään usein aamulla ennen kasvovoidetta ja aurinkosuojaa.
Retinoli
Retinolia käytetään ennen kaikkea silloin, kun huomio kohdistuu esimerkiksi hienoihin juonteisiin ja ihon rakenteeseen. Aloita varovasti, jos iho ei ole tottunut ainesosaan.
Peptidit
Peptidit esiintyy monissa seerumi-tuotteissa ja kasvovoiteissa ikääntyneelle iholle, ja se voi olla vaihtoehto sinulle, joka haluat täydentää kosteuttavaa rutiiniasi.
Sinun ei tarvitse käyttää kaikkia näitä ainesosia samaan aikaan. Valitse tuotteet sen mukaan, mitä ihosi todella tarvitsee.
Vältä tekemästä rutiinista tarpeettoman monimutkaista
Kun alkaa kiinnostua ihonhoidosta ikääntyneelle iholle, on helppo päätyä rutiiniin, jossa on paljon seerumi-tuotteita, happoja, retinolia, naamioita ja muita tuotteita. Enemmän ihonhoitoa ei automaattisesti tarkoita parempaa ihonhoitoa.
Jos käytät useita aktiivisia tuotteita samanaikaisesti, iho voi sen sijaan kuivua tai ärtyä. Lisäksi on vaikeampi tietää, mikä tuote todella toimii sinulle hyvin.
Aloita puhdistuksesta, kosteutuksesta ja aurinkosuojasta, ja lisää sitten yksi tuote kerrallaan sen mukaan, mitä haluat rutiiniltasi saada.
Mukauta ihonhoitorutiini ihon mukaan, ei vain iän
Kahdella 50-vuotiaalla voi olla täysin erilainen iho.
Toisella voi olla hyvin kuiva iho ja hän tarvitsee useita kosteuttavia tuotteita. Toisella voi yhä olla rasvainen tai sekaiho ja hän voi suosia huomattavasti kevyempiä tuotteita.
Ikä on siksi vain osa kokonaisuutta.
Kun valitset ihonhoitoa, sinun kannattaa ajatella myös:
- ihotyyppiäsi
- miltä iho tuntuu juuri nyt
- mitä tuotteita jo käytät
- mihin haluat keskittyä
- kuinka herkkä iho on aktiivisille ainesosille
Hyvä ihonhoitorutiini ikääntyneelle iholle on lopulta se rutiini, joka sopii juuri sinun ihollesi ja jota voit käyttää säännöllisesti.
Yleisiä kysymyksiä ikääntyneen ihon ihonhoitorutiinista
Mikä on hyvä ihonhoitorutiini ikääntyneelle iholle?
Hyvä perusta on hellävarainen puhdistus, kosteutus ja aurinkosuoja. Sen jälkeen rutiinia voi täydentää esimerkiksi seerumi-tuotteella tai retinolilla riippuen siitä, mitä iho tarvitsee ja mihin haluat keskittyä.
Millaista ihonhoitoa kannattaa käyttää 40 ikävuoden jälkeen?
40 ikävuoden jälkeen voi olla hyvä tarkistaa, tarvitseeko iho enemmän kosteutusta, ja käyttää aurinkosuojaa säännöllisesti. Jos haluat keskittyä esimerkiksi hienoihin juonteisiin, heleyteen tai ihon rakenteeseen, voit täydentää rutiinia seerumi-tuotteella tai retinolilla.
Millaista ihonhoitoa kannattaa käyttää 50 ikävuoden jälkeen?
Ihonhoitorutiini 50 ikävuoden jälkeen voi keskittyä erityisesti hellävaraiseen puhdistukseen, kosteutukseen ja aurinkosuojaan. Jos iho on kuivunut, kosteuttava seerumi ja täyteläisempi kasvovoide voivat olla hyviä lisäyksiä.
Mitä iho tarvitsee 60 ikävuoden jälkeen?
Iho voi kuivua vuosien myötä, mikä tekee hellävaraisesta puhdistuksesta ja kosteutuksesta erityisen tärkeää. Aurinkosuoja on myös edelleen tärkeä osa aamurutiinia.
Mikä seerumi on paras ikääntyneelle iholle?
Se riippuu siitä, mihin haluat keskittyä. Kosteuttava seerumi voi sopia, jos iho tuntuu kuivalta, kun taas esimerkiksi C-vitamiini voi olla kiinnostava, jos painopiste on heleyden ja epätasaisen ihonsävyn hoidossa. Siksi ei ole olemassa yhtä seerumi-tuotetta, joka olisi paras kaikelle ikääntyneelle iholle.
Tarvitseeko ikääntynyt iho retinolia?
Ei. Retinoli voi olla hyvä lisä, jos haluat keskittyä esimerkiksi hienoihin juonteisiin ja ihon rakenteeseen, mutta se ei ole pakollinen vaihe ikääntyneen ihon ihonhoitorutiinissa.
Milloin iho lasketaan ikääntyneeksi?
Ei ole olemassa tarkkaa ikää, jolloin ihoa aletaan pitää ikääntyneenä. Ihon muutokset tapahtuvat vähitellen ja niihin vaikuttavat useat tekijät. Siksi on parempi lähteä siitä, miltä iho tuntuu ja mitä se tarvitsee, kuin tietystä iästä.
